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中高考心理应对

中高考心理应对

详细介绍

  中高考心理是指中高考时候的心理状态。在中高考成功的诸多因素中,心态是基础。越到中高考,心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话,良好的心态无疑是中高考成功必不可少的软件因素。


中高考心理应对

  中高考心理压力来源


  ①来自家长的心理压力。家长的三种心理作用:补偿(企盼通过孩子来弥补他们的遗憾或未实现的理想);超常(企盼自己的孩子超常,极端注重孩子的名次);内疚(怕孩子上不了大学,没有尽到家长的责任和义务)。


  ②来自教师的心理压力。


  ③来自竞争的心理压力。


  ④来自自身的心理压力:怀疑自己能力,产生自卑心理,过低估计自己的成绩,过高估计他人成绩,使自信心消失。


  咨询方案:首先,心理咨询师帮学生认清心理压力的来源,对面临的压力有正确的认识,消除过多的担心,降低焦虑程度,可以从容地面对即将来临考试。其次,协助家长一起为考生建立一个适合考试的家庭氛围,降低家长的焦虑从而改善考生的心理状态,教会家长在中高考这个比较紧张、敏感的时期,如何和孩子沟通,如何辅助孩子顺利度过考试,取得理想的成绩。


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